洪逸祥Albert Ang拥有许多身份，他是健美及营养辅导兼辅助品顾问、私人教练、AlbertNutrition健美辅导创办人、SuppleMar t 辅助品网卖创办人、AvenueFitness健身房股东。他拥有化学与生物双重学士学位，在大学毕业后担任四年化学师，后与父兄合资在槟城大山脚开设Avenue Fitness健身中心。期间他进修多个课程及获得认证资格，包括认证健美体质专家、认证康复训练师、认证健身房教练及认证健美批判师。
2017年终，洪逸祥腰椎和颈椎出现不适，骨科医生诊断因长期生活中不良姿势引发椎间盘突出及滑脱，导致左脚长期麻痹疼痛行动不便，而不适宜再进行健身及参赛。
“医生劝我转行时，我崩溃了，突然觉得没有了方向感。我已经锻炼十多年，怎么说停就停，我难以接受这个事实。
修读复建 助人助己疗伤
洪逸祥并没有让自己沉浸在这个低迷的情绪中，反而积极地寻找解决方案。他说，健身的人意志力比较强，多数是“不轻易放弃”的人。他在面对问题时，脑海里想着的不是放弃，他认为：一定有解决的方法。
所以，他报读了一门专为训练受伤运动员的复建课程，与一班护理师一起受训成为认证康复训练师。他将课堂上学习到的知识运用在自己身上，调整训练方案即让自己身体恢复健康，无需放弃健身训练，还能借着这方面的知识帮助学员在受训期间避免受到伤害。
“医生称此症状是‘职业病 ——Occupational Disease’是日常生活不良姿势累计所导致。毕竟重训只占日常的大约2小时，其余22小时来自健身房以外的生活。虽说重训不直接击中要害，但在某姿势动作方面却能加速病情的恶化。”
他说，每项选择的训练动作具备两个重点，即效果和风险，若风险高，受伤机率自然高。透过自身的经历和修读的复建课程，他了解每一个动作的高低受伤风险。他在指导学员的过程会为他们规划合适的训练方法及动作，有效避免恶化腰椎病情，减低训练的受伤风险，却可以达到更完美的健美身材。
改善饮食 修练健硕身材
洪逸祥15岁那年为了强身健体，他非常羡慕身边当时开始健身的同学拥有壮实的身材，而对健身运动产生了极度的兴趣及热情，开始踏进健身房健身。“当时的目标是改变身材，为运动、为健康改变自己。”
看到洪逸祥标准的健美先生身材，难以想象他曾经是110公斤的小胖子。在大学时期他虽然保持健身但是却没有实践健康饮食，结果体重暴增。当他决定与父兄合资开始Avenue Fitness健身中心时，开始积极的锻炼身体，成功练出一副75公斤的健美身材。
“我当时想，身为教练，没有一副教练该有的身材那来的说服力？因此我下了最大的决心，在一年内以到位的训练方式，配合正确的营养饮食，善用高质量并合适自己的运动辅助品。”
● 健美及营养辅导兼辅助品顾问
Albert Nutrition 健美辅导创办人
● Supple Mart 辅助品网卖创办人
● Avenue Fitness 健身房股东
荣誉:
2014
● Mr. Gym 1 Malaysia Penang(冠中冠) ~ Champion of 65~75kg & Overall Champion of Champion
● Mr. Penang ~ Champion of Walter Weight
● Mr. Sungai Wang Sport Club ~ 1st Runner Up Open BodyBuilder
2017
● Men of Steel ~ Champion of Men’s Muscle
● Mr. Kuala Lumpur ~ 1st Runner Up Light Weight
● Mr. Perak (冠中冠) ~ Champion of Middle Weight & Overall Champion of Champion
2019
● 马来西亚国家消费人行动议会
~ 年度消费者推荐奖
~ GOLDEN WELLNESS AWARDS 金康奖
~ 专业健美及营养辅导卓越奖
舞台战绩 最佳标杆与见证
他笑称，健身教练是靠“身材吃饭”的，曾经有人到健身房要求先看教练的身材，还好他有先见之明已经练出肌肉。“有时候偶尔会面对客户或学员要求拍照，所以我需要时时刻刻保持好身材。”
要练出一副好身材需要在饮食上做出调整，严格来说是无乐趣的饮食，许多人会选择放弃，因为无法舍弃美食。“我也曾想这个问题，后来我领悟到开心的价值不是由美食来决定，难道我要让美食来控制我的心情吗？我可以有很多快乐的方法，比如我的家人、健美等，不再因食欲换来开心的困扰。”
不得不佩服他的坚持和毅力，为了2014年备赛，他每天餐餐都吃不加任何调味料的清蒸鸡胸肉。2017年以包菜和鸡蛋以减少肉的摄取，同样达到完美体型的效果。“我有一个坚持的目标，就是期待看到最完美的自己，也在探索自己的能力可以做到什么阶段。” 目前他以健康的食物和运动辅助品来补充身体的需要。
洪逸祥是一名喜欢思考，有远见的人，在做任何事情之前他都会把未来规划好，他深信开设健身房必然会遇到要参加健美比赛的学员，所以亲身参加健美比赛吸取舞台经验，及考取认证健美批判师，从评审员的角度判读健美，以便更专业地帮助学员备赛。
实战经验 验证努力的成果
他是在2013年首次参加健美比赛，虽然第一次的比赛落选了，但是带给他非常宝贵的经验，以致他在2014年至2017年成为大大小小的州级和国际健美比赛的常胜军。
对他来说，健身是一项运动；健美是一种艺术；而比赛只是一个游戏。健身运动给予健康，也代表着自律秉持着70%健康饮食规划配合30%来自训练；健美讲究美体艺术，比较偏激，秉持着50% 严格的饮食规划配合50%魔鬼般训练，两者同等兼顾。
“在健身房，我们或许觉得自己是最好最强的，但是一旦参加了比赛，站在舞台上才会看到不同层次的赛场，才知道自己可以去到多远，唯有透过参加比赛我们才会进步。我参加健美比赛是要提升自己达到更专业的健美运动员水平。以亲身经历比赛，累计舞台经验，成为出色的健美教练，扩大自己教导能力范围，可以面对更高层次健身经验的学生，可以带领他们筹备健美赛事。况且，人的一生总要让自己风光一次，对得起自己10多年训练与付出，所以我鼓励每一位学生去参加比赛。”
不吃不喝 只求台上巅峰表现
回想第一次站在健美比赛舞台的心情，他即紧张又好奇自己在健身房练出最棒的身材，站在健美台上是否可以夺得辉煌名次。
他透露，其实站在台上时，参赛者表现精神奕奕，其实那是他们最累、最虚弱的时刻。长达三个月的备赛期间，他们控制饮食，限制了卡路里，加上为了达到肌肉“干”的效果，比赛前少喝水，当人身体处在口渴时会特别的累和喘。箇中滋味只有当事人能体会。
他打趣的说，如果那时候遇到打抢，外型强壮的健美先生完全没有力气去追贼。对洪逸祥来说，健美比赛只是个游戏，让自己去挑战极限，背后坚持的付出及自律，可以让自己在舞台上展现最巅峰的体态，在与其他对手较量之下，给自己评估。在比赛过程，他学习到人外有人，天外有天。
在健美界没有最强的哪个，只有最棒的自己。同时领悟到要输得起，因为对手比自己的付出来得更高。
“健美筹备期是件辛苦的过程，它不但需要非常严格的饮食，每天的精力都会放在训练上，它的开销甚至高出日常的几倍。若生活管理不当，它会影响工作、经济、社交、朋友交际，甚至亲情及感情都会被牵涉。凡事先苦而后甜，健美选手之所以高价值就在毅力及辛苦筹备的阶段。当您得到您所盼望的目标，不论奖金、名利、身边人的认可、或在健美事业上，都是甜的回报。”
家人捧场 父兄都爱健身
在无数次的比赛中，他印象最深刻的是2017年Mr. Perak的那一场比赛。“因为当时比赛前两个星期孩子刚出世，带着刚做爸爸的心情站上舞台，希望拿着冠军牌带回家给我孩子，结果我还真的做到了，而且还是冠中冠。此外最让我难忘的是妻子给了我最大的体谅，因为我把精力都放在筹备赛事，期间忽略了怀孕的太太正是需要陪伴的时候。”目前洪逸祥的女儿已经两岁多。
洪逸祥父亲经营木业生意，母亲是家庭主妇。他在家中排行最小，尚有两位哥哥。一家人都受到他的影响，热爱健身，父亲和二哥也是健身教练，二哥在他的培训下，登上健美比赛舞台，成为健身中心的一个活招牌。
Avenue Fitness 健身房设立于2013年，随着会员人数的增加，在短短半年内由最初的三间店面扩展到五间店面。这里可说是大山脚最完善的健身房，拥有百多台从美国进口的健身仪器，而且有教练提供免费的指导，一步步地带领学员，按照学员的需求和情况为他们设定训练方案，还提供健美及营养辅导及辅助品顾问服务。
洪逸祥觉得现在的生活非常充实，虽然比较繁忙但他非常热爱及喜欢他的工作。每天除了教课、自己锻炼、管理公司行政，为健身房及外地学员提供健美及营养辅导，面对辅助品的咨询，兼顾运动辅助品网卖服务，其余时间都会在自修及写作。他透过文章把健康知识、产品资讯发布在个人面子书与大众分享。他计划在未来与不同区域的健身房一起合作，提供辅导服务。他会继续发展任何与健身相关领域事业如提供健身课程教育、售卖健身器材等。
